老祖宗留下的长寿法则
2017-10-08 17:56:21| 分类：
老话流传
| 标签：
|举报
|字号大中小 订阅
1、饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸， 美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷 牙，防敏固齿。 2、吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭， 女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过 饱，饱不急卧。 3、养生在动，养心在静。心不清净， 思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养 神，静心益智。 4、药补食补，莫忘心补。以财为草， 以身为宝。烟熏火燎，不吃为好。油炸腌 泡，少吃为妙。 5、臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温， 一体皆春。冷勿冰齿，热勿灼唇。物熟始 食，水沸始饮。 6、多食果菜，少食肉类。饮食有节， 起居有时。头部宜冷，足部宜热。知足常 乐，无求常安。 7、养生在勤，养心在静。 8、人到老年，必须锻练，散步慢跑， 练拳舞剑；莫怕严寒，清扫庭院，绘画添 趣，心胸广宽； 9、闻鸡起舞，床不可贪，种花养鸟， 习书览篇；奕棋唱戏，房事莫贪，私事勿 念，便宜勿占； 10、活动身体，贵在经常，心情舒畅， 长寿健康；遇事勿怒，劳勿过偏，茶水勿 浓，学习勿念； 11、饮食勿暴，少吃晚餐，吃饭勿语， 切勿吸烟；低盐低糖，勿食太咸，少吃脂 肪，饭莫过量； 12、每日三餐，调剂适当，蔬菜水果， 多吃无防；按时入睡，定时起床，起身要 慢，勿急勿慌； 13、饮酒勿过，名利勿钻，闲气勿生， 胸怀要宽。 14、心无病，防为早，心里健康身体 好；心平衡，要知晓，情绪稳定疾病少； 15、练身体，动与静，弹性生活健心 妙；要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导； 16、人生气，易衰老，适当宣泄人欢 笑；品书画，溪边钓，选择爱好自由挑； 17、动脑筋，不疲劳，思睡养心少热 闹；有规律，健身好，正常生活要协调； 18、常搓手，可健脑，防止冻疮和感 冒。 19、夏不睡石，秋不睡板。春不露脐， 冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。 20、睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗， 一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。 21、早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡， 添病减岁。夜里磨牙，肚里虫爬。 22、一天吃一头猪，不如床上打呼噜。 23、三天吃一只羊，不如洗脚再上床。 24、枕头不选对，越睡人越累。先睡 心，后睡人，睡觉睡出大美人。
评论这张
转发至微博
转发至微博
关闭
玩LOFTER，免费冲印20张照片，人人有奖！
我要抢>
<#--最新日志，群博日志-->
<#--推荐日志-->
<#--引用记录-->
<#--博主推荐-->
<#--随机阅读-->
<#--首页推荐-->
<#--历史上的今天-->
<#--被推荐日志-->
<#--上一篇，下一篇-->
<#-- 热度 -->
<#-- 网易新闻广告 -->
<#--右边模块结构-->
<#--评论模块结构-->
<#--引用模块结构-->
<#--博主发起的投票-->
评论